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Lavender (scent or tea)

Lavandula

El texto de esta ficha está en inglés. Las traducciones a otros idiomas aún se están preparando.

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Origen: The Mediterranean and Europe · Tradición: European herbal practice and aroma use · Alimentos y hierbas

Qué es

Used for unease and sleep as a scent (inhaled), a tea, or a standardised preparation (such as Silexan). Swallowing essential oil is dangerous if the product is not chosen carefully.

Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)

1. Start with a low-dose scent or drink, such as a scent by the pillow or a tea.
2. Do not swallow essential oil as a neat liquid, and do not put neat oil on the skin.
3. Consult a professional about a long-term high dose if there is a concern about hormone sensitivity.

Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica

• Estrés o inquietud
• Insomnio

Notas de investigación (no es una promesa de efecto)

C: Estudios preliminares, pequeños o de menor calidad, o resultados mixtos. Estas notas no deben sobreinterpretarse

There is preliminary to partly moderate research on unease (especially for certain oral preparations). The same finding cannot be extended to aroma oils in general.

Fuentes

• NCCIH: Lavender
• NCCIH: Anxiety and Complementary Health Approaches