Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Manuel yöntemler ve noktalar
Self-acupressure at Sanyinjiao (SP6)
三陰交（さんいんこう）
Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.
Yer almak tavsiye değildir.
Köken: China (also often used in Japan) · Gelenek: Self-care at acupuncture points · Manuel yöntemler ve noktalar
Nedir
A point on the inner lower leg, about four finger-widths above the inner ankle, behind the tibia. It has traditionally been used for period pain, sleeplessness, and coldness in the lower body.
Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)
- Gently press with the thumb just behind the inner edge of the bone, above the inner ankle.
- For period pain, a few minutes at a bearable, not harsh, pressure.
- Do not stimulate strongly in pregnancy.
Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar
- Regl ağrısı
- Uykusuzluk
- Soğuk veya şiş ayaklar
- Kabızlık veya sindirim
Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)
C: Ön, küçük veya daha düşük nitelikli çalışmalar, ya da karışık sonuçlar. Bu notlar abartılmamalıdır
There is research on acupuncture and acupressure for menstrual pain, but quality varies. Stimulation in pregnancy needs professional judgement; avoid strong self-stimulation.
Kaynaklar
Dikkat notları
Treat this as a forbidden point in pregnancy. Do not press hard enough to bruise.
Emin değilseniz ya da bir hastalığınız, gebeliğiniz veya kullandığınız bir ilaç varsa, yetkin bir uzmana danışın.
Kaçınmanın daha iyi olduğu durumlar
- Pregnancy
- When a blood clot in the lower leg is suspected
- A skin infection