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Self-acupressure at Sanyinjiao (SP6)
三陰交（さんいんこう）
Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.
Una scheda non è una raccomandazione.
Origine: China (also often used in Japan) · Tradizione: Self-care at acupuncture points · Tecniche manuali e punti
Che cos’è
A point on the inner lower leg, about four finger-widths above the inner ankle, behind the tibia. It has traditionally been used for period pain, sleeplessness, and coldness in the lower body.
Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)
- Gently press with the thumb just behind the inner edge of the bone, above the inner ankle.
- For period pain, a few minutes at a bearable, not harsh, pressure.
- Do not stimulate strongly in pregnancy.
Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica
- Dolore mestruale
- Insonnia
- Piedi freddi o gonfi
- Stipsi o digestione
Note di ricerca (non è una promessa di effetto)
C: Studi preliminari, piccoli o di qualità minore, oppure risultati misti. Queste note non vanno sovrinterpretate
There is research on acupuncture and acupressure for menstrual pain, but quality varies. Stimulation in pregnancy needs professional judgement; avoid strong self-stimulation.
Fonti
Note di attenzione
Treat this as a forbidden point in pregnancy. Do not press hard enough to bruise.
In caso di dubbio, di una condizione di salute, di gravidanza o di assunzione di farmaci, consultare un professionista qualificato.
Situazioni in cui è meglio evitarlo
- Pregnancy
- When a blood clot in the lower leg is suspected
- A skin infection