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Self-acupressure at Sanyinjiao (SP6)

三陰交（さんいんこう）

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: China (also often used in Japan) · 계통: Self-care at acupuncture points · 수기·혈자리

어떤 것인가

A point on the inner lower leg, about four finger-widths above the inner ankle, behind the tibia. It has traditionally been used for period pain, sleeplessness, and coldness in the lower body.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

1. Gently press with the thumb just behind the inner edge of the bone, above the inner ankle.
2. For period pain, a few minutes at a bearable, not harsh, pressure.
3. Do not stimulate strongly in pregnancy.

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

• 생리통
• 불면
• 발의 냉감·부종
• 변비·위장

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

C: 예비적·소규모·질이 낮은 연구, 또는 결과가 섞여 있다. 지나쳐 읽지 말 것

There is research on acupuncture and acupressure for menstrual pain, but quality varies. Stimulation in pregnancy needs professional judgement; avoid strong self-stimulation.

출처

• NCCIH: Acupuncture: What You Need To Know