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Jjimjilbang (Korean spa heat rooms)

찜질방

O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.

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Origem: Korea · Tradição: Korean heat and bathing culture · Calor e água

O que é

A Korean heated-facility culture of warming in rooms of various temperatures, combined with cold water and rest. It includes elements close to a sauna or stone-bed bathing.

Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)

Start with a short time in a high-heat room. Take water.
If you feel overheated, rest in a rest room.
Do not enter after drinking alcohol. Do not take your eyes off children.

Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática

Cansaço
Rigidez muscular
Stresse ou inquietação
Sensação frequente de frio

Vídeos de sintomas relacionados

Rigidez / flexibilidade

Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)

C: Estudos preliminares, pequenos ou de menor qualidade, ou resultados mistos. Estas notas não devem ser lidas em excesso

Large clinical studies unique to jjimjilbang are few. Findings and risks can be read with the literature on saunas and warm bathing in mind.

Fontes

Notas de precaução

Dehydration, fainting, burns, and cardiovascular load.

Em caso de dúvida, de doença, de gravidez ou de toma de medicamentos, consulte um profissional qualificado.

Situações em que é melhor não o fazer

Unstable heart disease
High heat in pregnancy
After drinking alcohol