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Jjimjilbang (Korean spa heat rooms)

찜질방

Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.

Une fiche n’est pas une recommandation.

Origine: Korea · Tradition: Korean heat and bathing culture · Chaleur et eau

De quoi il s’agit

A Korean heated-facility culture of warming in rooms of various temperatures, combined with cold water and rest. It includes elements close to a sauna or stone-bed bathing.

Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)

Start with a short time in a high-heat room. Take water.
If you feel overheated, rest in a rest room.
Do not enter after drinking alcohol. Do not take your eyes off children.

Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique

Fatigue
Raideur musculaire
Stress ou inquiétude
Sensation de froid fréquente

Vidéos pour des signes proches

Raideur / souplesse

Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)

C: Études préliminaires, de petite taille ou de moindre qualité, ou résultats mitigés. Ces notes ne doivent pas être surinterprétées

Large clinical studies unique to jjimjilbang are few. Findings and risks can be read with the literature on saunas and warm bathing in mind.

Sources

Points d’attention

Dehydration, fainting, burns, and cardiovascular load.

En cas de doute, de maladie, de grossesse ou de prise de médicaments, consultez un professionnel qualifié.

Situations dans lesquelles il vaut mieux s’en abstenir

Unstable heart disease
High heat in pregnancy
After drinking alcohol