Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Warmte en water

Jjimjilbang (Korean spa heat rooms)

찜질방

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: Korea · Traditie: Korean heat and bathing culture · Warmte en water

Wat het is

A Korean heated-facility culture of warming in rooms of various temperatures, combined with cold water and rest. It includes elements close to a sauna or stone-bed bathing.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

1. Start with a short time in a high-heat room. Take water.
2. If you feel overheated, rest in a rest room.
3. Do not enter after drinking alcohol. Do not take your eyes off children.

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

• Vermoeidheid
• Spierstijfheid
• Stress of onrust
• Snel koud hebben

Video’s bij verwante klachten

• Stijfheid / lenigheid

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

C: Voorlopig, kleinschalig of minder sterk onderzoek, of wisselende uitkomsten. Deze notities niet overinterpreteren

Large clinical studies unique to jjimjilbang are few. Findings and risks can be read with the literature on saunas and warm bathing in mind.

Bronnen

• Hussain & Cohen, 2018, systematic review of dry sauna (PMC5941775)
• Laukkanen et al., Mayo Clin Proc 2018, cardiovascular and other health benefits of sauna (PubMed 30077204)