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Jjimjilbang (Korean spa heat rooms)

찜질방

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: Korea · 계통: Korean heat and bathing culture · 온열·물

어떤 것인가

A Korean heated-facility culture of warming in rooms of various temperatures, combined with cold water and rest. It includes elements close to a sauna or stone-bed bathing.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

1. Start with a short time in a high-heat room. Take water.
2. If you feel overheated, rest in a rest room.
3. Do not enter after drinking alcohol. Do not take your eyes off children.

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

• 피로
• 근육의 뻣뻣함
• 스트레스·불안
• 냉증

관련 증상의 영상

• 뻣뻣한 몸·유연성

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

C: 예비적·소규모·질이 낮은 연구, 또는 결과가 섞여 있다. 지나쳐 읽지 말 것

Large clinical studies unique to jjimjilbang are few. Findings and risks can be read with the literature on saunas and warm bathing in mind.

출처

• Hussain & Cohen, 2018, systematic review of dry sauna (PMC5941775)
• Laukkanen et al., Mayo Clin Proc 2018, cardiovascular and other health benefits of sauna (PubMed 30077204)