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Jjimjilbang (Korean spa heat rooms)

찜질방

Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.

Una scheda non è una raccomandazione.

Origine: Korea · Tradizione: Korean heat and bathing culture · Calore e acqua

Che cos’è

A Korean heated-facility culture of warming in rooms of various temperatures, combined with cold water and rest. It includes elements close to a sauna or stone-bed bathing.

Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)

Start with a short time in a high-heat room. Take water.
If you feel overheated, rest in a rest room.
Do not enter after drinking alcohol. Do not take your eyes off children.

Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica

Stanchezza
Rigidità muscolare
Stress o inquietudine
Sensazione frequente di freddo

Video di sintomi correlati

Rigidità / flessibilità

Note di ricerca (non è una promessa di effetto)

C: Studi preliminari, piccoli o di qualità minore, oppure risultati misti. Queste note non vanno sovrinterpretate

Large clinical studies unique to jjimjilbang are few. Findings and risks can be read with the literature on saunas and warm bathing in mind.

Fonti

Note di attenzione

Dehydration, fainting, burns, and cardiovascular load.

In caso di dubbio, di una condizione di salute, di gravidanza o di assunzione di farmaci, consultare un professionista qualificato.

Situazioni in cui è meglio evitarlo

Unstable heart disease
High heat in pregnancy
After drinking alcohol