Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Isı ve su

Jjimjilbang (Korean spa heat rooms)

찜질방

Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.

Yer almak tavsiye değildir.

Köken: Korea · Gelenek: Korean heat and bathing culture · Isı ve su

Nedir

A Korean heated-facility culture of warming in rooms of various temperatures, combined with cold water and rest. It includes elements close to a sauna or stone-bed bathing.

Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)

Start with a short time in a high-heat room. Take water.
If you feel overheated, rest in a rest room.
Do not enter after drinking alcohol. Do not take your eyes off children.

Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar

Yorgunluk
Kas tutukluğu
Stres veya bunaltı
Kolay üşüme

İlgili belirtilere dair videolar

Tutukluk / esneklik

Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)

C: Ön, küçük veya daha düşük nitelikli çalışmalar, ya da karışık sonuçlar. Bu notlar abartılmamalıdır

Large clinical studies unique to jjimjilbang are few. Findings and risks can be read with the literature on saunas and warm bathing in mind.

Kaynaklar

Dikkat notları

Dehydration, fainting, burns, and cardiovascular load.

Emin değilseniz ya da bir hastalığınız, gebeliğiniz veya kullandığınız bir ilaç varsa, yetkin bir uzmana danışın.

Kaçınmanın daha iyi olduğu durumlar

Unstable heart disease
High heat in pregnancy
After drinking alcohol