Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Nawyki i sen
Tongue scraping (jihwa prasadana)
जिह्वा प्रसाधन
Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.
Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.
Pochodzenie: India · Tradycja: An Ayurvedic daily method · Nawyki i sen
Czym to jest
The habit of gently taking the coating from the surface of the tongue with a dedicated scraper or a spoon. It is also used today as an adjunct for breath and mouth hygiene.
Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)
- In the morning, with a soft scraper, draw from the back of the tongue toward the front several times. Do not scrape hard.
- Keep the tool clean.
- Do not use it in place of brushing.
Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce
- Pielęgnacja jamy ustnej
Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)
C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać
There is dental research on tongue cleaning reducing substances involved in bad breath. A whole-body “detox” effect has not been shown.
Źródła
Uwagi o bezpieczeństwie
Do not injure the tongue enough to bleed. Watch for a gag reflex.
Przy niepewności, chorobie, ciąży lub przyjmowaniu leków skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.
Sytuacje, w których lepiej tego nie robić
- A wound in the mouth, or a bleeding tendency in which bleeding will not stop