الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — العادات اليومية والنوم
Tongue scraping (jihwa prasadana)
जिह्वा प्रसाधन
نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.
الإدراج ليس توصية.
الأصل: India · التقليد: An Ayurvedic daily method · العادات اليومية والنوم
ما هي
The habit of gently taking the coating from the surface of the tongue with a dedicated scraper or a spoon. It is also used today as an adjunct for breath and mouth hygiene.
مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)
- In the morning, with a soft scraper, draw from the back of the tongue toward the front several times. Do not scrape hard.
- Keep the tool clean.
- Do not use it in place of brushing.
أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة
- العناية بالفم
ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)
C: دراسات أولية أو صغيرة أو أقل جودة، أو نتائج متباينة. لا ينبغي المبالغة في قراءة هذه الملاحظات
There is dental research on tongue cleaning reducing substances involved in bad breath. A whole-body “detox” effect has not been shown.
المصادر
ملاحظات للانتباه
Do not injure the tongue enough to bleed. Watch for a gag reflex.
إذا ساورتك الحيرة، أو كان لديك مرض، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية، فاستشر مختصاً مؤهلاً.
حالات يُفضَّل فيها تجنّب ذلك
- A wound in the mouth, or a bleeding tendency in which bleeding will not stop