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Tongue scraping (jihwa prasadana)
जिह्वा प्रसाधन
Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.
Une fiche n’est pas une recommandation.
Origine: India · Tradition: An Ayurvedic daily method · Habitudes quotidiennes et sommeil
De quoi il s’agit
The habit of gently taking the coating from the surface of the tongue with a dedicated scraper or a spoon. It is also used today as an adjunct for breath and mouth hygiene.
Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)
- In the morning, with a soft scraper, draw from the back of the tongue toward the front several times. Do not scrape hard.
- Keep the tool clean.
- Do not use it in place of brushing.
Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique
- Soin de la bouche
Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)
C: Études préliminaires, de petite taille ou de moindre qualité, ou résultats mitigés. Ces notes ne doivent pas être surinterprétées
There is dental research on tongue cleaning reducing substances involved in bad breath. A whole-body “detox” effect has not been shown.
Sources
Points d’attention
Do not injure the tongue enough to bleed. Watch for a gag reflex.
En cas de doute, de maladie, de grossesse ou de prise de médicaments, consultez un professionnel qualifié.
Situations dans lesquelles il vaut mieux s’en abstenir
- A wound in the mouth, or a bleeding tendency in which bleeding will not stop