Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Techniki manualne i punkty

Paida (body slapping qigong)

拍打

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: China · Tradycja: Slapping used in some qigong · Techniki manualne i punkty

Czym to jest

Some qigong forms describe repeatedly striking the body with the hands or a stick to “bring out sha”. Harm from strong slapping, including bruising and rhabdomyolysis, has been reported, and it is not recommended.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. Do not do strong self-slapping.
2. If you use only light tapping for relaxation, keep it at a strength that does not cause pain.
3. Do not strike until bruising appears.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Zmęczenie
• Sztywność mięśni

Filmy przy pokrewnych dolegliwościach

• Sztywność / gibkość

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

D: Tylko tradycyjne stosowanie. W tym przeglądzie nie znaleziono wystarczających badań klinicznych nad samą praktyką

There is no high-quality evidence of usefulness, and there are reports of injury from excessive slapping. The purpose of listing it in the catalogue is as a caution.

Źródła

• NCCIH: Qigong: What You Need To Know