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Paida (body slapping qigong)

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이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: China · 계통: Slapping used in some qigong · 수기·혈자리

어떤 것인가

Some qigong forms describe repeatedly striking the body with the hands or a stick to “bring out sha”. Harm from strong slapping, including bruising and rhabdomyolysis, has been reported, and it is not recommended.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

1. Do not do strong self-slapping.
2. If you use only light tapping for relaxation, keep it at a strength that does not cause pain.
3. Do not strike until bruising appears.

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

• 피로
• 근육의 뻣뻣함

관련 증상의 영상

• 뻣뻣한 몸·유연성

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

D: 전통적인 쓰임만. 이번 조사에서는 그 방법 자체를 검증한 충분한 임상 연구를 확인하지 못했다

There is no high-quality evidence of usefulness, and there are reports of injury from excessive slapping. The purpose of listing it in the catalogue is as a caution.

출처

• NCCIH: Qigong: What You Need To Know