Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Nawyki i sen

Haramaki (abdominal wrap)

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: Japan · Tradycja: Japanese everyday yojo · Nawyki i sen

Czym to jest

A Japanese custom of keeping the abdomen warm with cloth. It is described as keeping the viscera from getting cold, giving a sense of ease in the low back, and supporting sleep.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. Choose a material that does not constrict too tightly.
2. Use it during sleep or under air conditioning.
3. Stop if the skin becomes irritated.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Łatwe odczuwanie zimna
• Ból dolnego odcinka pleców
• Zaparcie lub trawienie
• Bezsenność

Filmy przy pokrewnych dolegliwościach

• Ból krzyża

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

D: Tylko tradycyjne stosowanie. W tym przeglądzie nie znaleziono wystarczających badań klinicznych nad samą praktyką

W tym przeglądzie nie potwierdzono źródeł.

The everyday rationale (keeping the abdomen warm) is plausible, but research showing a clinical effect was not found in this review.