Accueil — Auto-soin et pratiques traditionnelles dans le monde — Habitudes quotidiennes et sommeil
Haramaki (abdominal wrap)
Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.
Une fiche n’est pas une recommandation.
Origine: Japan · Tradition: Japanese everyday yojo · Habitudes quotidiennes et sommeil
De quoi il s’agit
A Japanese custom of keeping the abdomen warm with cloth. It is described as keeping the viscera from getting cold, giving a sense of ease in the low back, and supporting sleep.
Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)
- Choose a material that does not constrict too tightly.
- Use it during sleep or under air conditioning.
- Stop if the skin becomes irritated.
Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique
- Sensation de froid fréquente
- Douleur lombaire
- Constipation ou digestion
- Insomnie
Vidéos pour des signes proches
Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)
D: Usage traditionnel seulement. Cet examen n’a pas trouvé assez de recherche clinique sur la pratique elle-même
Les sources n’ont pas pu être confirmées dans cet examen.
The everyday rationale (keeping the abdomen warm) is plausible, but research showing a clinical effect was not found in this review.
Points d’attention
Excessive pressure can hinder breathing or digestion. Watch for dermatitis.
En cas de doute, de maladie, de grossesse ou de prise de médicaments, consultez un professionnel qualifié.
Situations dans lesquelles il vaut mieux s’en abstenir
- A wound on the abdomen, or dermatitis in a flare