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Ginger tea (shoga-yu)

生姜湯 / 薑茶

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: Japan, China, India, and elsewhere · Tradition: East Asian food-based yojo, and a herbal tea used worldwide · Ernährung und Kräuter

Worum es geht

A drink made by simmering fresh ginger in hot water. It has traditionally been used, in Japan and worldwide, for feeling cold, the early stage of a cold, and nausea.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. Steep sliced or grated ginger in hot water for a few minutes. Honey is optional (do not use honey under the age of one).
2. Strong ginger on an empty stomach can irritate; start with a weaker brew.
3. Treat commercial concentrates and high-dose supplements as distinct from a food tea.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Übelkeit
• Beginn einer Erkältung
• Leichtes Frieren
• Verstopfung oder Verdauung
• Menstruationsschmerzen

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

B: Es gibt randomisierte Studien oder systematische Übersichten, doch die Berichte sind zurückhaltend, die untersuchte Gruppe ist begrenzt oder die Studienqualität ist begrenzt

Ginger has been widely studied for nausea in pregnancy and after surgery, and NCCIH and MSK have summaries. Support for anti-inflammatory use or preventing colds is weaker. Intake as food or tea is distinct from a high-dose supplement.

Quellen

• NCCIH: Ginger
• MSK About Herbs: Ginger