الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — الطعام والأعشاب
Ginger tea (shoga-yu)
生姜湯 / 薑茶
نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.
الإدراج ليس توصية.
الأصل: Japan, China, India, and elsewhere · التقليد: East Asian food-based yojo, and a herbal tea used worldwide · الطعام والأعشاب
ما هي
A drink made by simmering fresh ginger in hot water. It has traditionally been used, in Japan and worldwide, for feeling cold, the early stage of a cold, and nausea.
مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)
- Steep sliced or grated ginger in hot water for a few minutes. Honey is optional (do not use honey under the age of one).
- Strong ginger on an empty stomach can irritate; start with a weaker brew.
- Treat commercial concentrates and high-dose supplements as distinct from a food tea.
أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة
- غثيان
- بدايات الزكام
- الشعور بالبرد بسهولة
- إمساك أو هضم
- ألم الدورة
ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)
B: توجد تجارب عشوائية أو مراجعات منهجية، لكن التقارير محدودة، أو الفئة المدروسة ضيقة، أو جودة الدراسات محدودة
Ginger has been widely studied for nausea in pregnancy and after surgery, and NCCIH and MSK have summaries. Support for anti-inflammatory use or preventing colds is weaker. Intake as food or tea is distinct from a high-dose supplement.
المصادر
ملاحظات للانتباه
Take care with blood-thinning medicine, gallstones, and a sensitive stomach lining. Large amounts may be involved in upper-abdominal discomfort or a tendency to bleed.
إذا ساورتك الحيرة، أو كان لديك مرض، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية، فاستشر مختصاً مؤهلاً.
حالات يُفضَّل فيها تجنّب ذلك
- Ginger allergy
- For a large intake just before surgery, consult a physician
- If you have gallstones, consult a professional