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内関のツボ押し

内関（ないかん）

掲載は推奨ではありません。

由来: 中国（世界的にP6として普及） · 系統: 経穴のセルフケア · 手技・ツボ

どのようなものか

手首の内側、掌から指3本分くらいの中央にある経穴。乗り物酔いや術後の吐き気への刺激点として、西洋の研究でもよく取り上げられる。

短い入門（治療の指示ではありません）

1. 手首の内側中央を親指で穏やかに押す、または市販のP6バンドを使う。
2. 吐き気がするときに数分行う。両側で試してよい。
3. 痛みが強い圧は不要。

関連して挙げられる症状・目的

• 吐き気
• ストレス・不安
• 便秘・胃腸

調査メモ（効果を約束するものではありません）

B：ランダム化比較試験や系統的レビューがあるが、報告は小さめ、対象が限定的、または研究の質に限りがある

術後悪心・嘔吐に対するP6刺激はCochraneレビューで、偽刺激より効果があるとされる。妊娠悪阻についてはCochraneで質の高い根拠が不足。乗り物酔いへの効果は研究があるが質はさまざま。

出典

• Lee et al., Cochrane/PMC: P6 stimulation for postoperative nausea and vomiting
• Cochrane: Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy