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Self-acupressure at Neiguan (PC6 / P6)
内関（ないかん）
Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.
Une fiche n’est pas une recommandation.
Origine: China (widely known worldwide as P6) · Tradition: Self-care at acupuncture points · Techniques manuelles et points
De quoi il s’agit
A point on the inner wrist, about three finger-widths from the palm, in the midline. It is often discussed in Western research as a stimulation point for motion sickness and nausea after surgery.
Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)
- Press the centre of the inner wrist gently with the thumb, or use a commercially available P6 band.
- Do this for a few minutes when you feel nauseous. Both sides may be tried.
- Painful pressure is not needed.
Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique
- Nausée
- Stress ou inquiétude
- Constipation ou digestion
Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)
B: Des essais randomisés ou des revues systématiques existent, mais les comptes rendus sont modestes, le groupe étudié est limité, ou la qualité des études est limitée
A Cochrane review of P6 stimulation for postoperative nausea and vomiting describes an effect compared with sham stimulation. For nausea in pregnancy, Cochrane finds a lack of high-quality evidence. There is research on motion sickness, but quality varies.
Sources
- Lee et al., Cochrane/PMC: P6 stimulation for postoperative nausea and vomiting
- Cochrane: Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy
Points d’attention
There is no need to break the skin. Stop if a band irritates the skin.
En cas de doute, de maladie, de grossesse ou de prise de médicaments, consultez un professionnel qualifié.
Situations dans lesquelles il vaut mieux s’en abstenir
- A wound, fracture, or severe dermatitis on the wrist