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ペパーミント茶・薄荷油
Mentha × piperita
掲載は推奨ではありません。
由来: 欧州 · 系統: 欧州の植物療法 · 食・ハーブ
どのようなものか
薄荷の茶、または腸溶性の薄荷油製剤。茶は消化後の爽快さ、薄荷油は過敏性腸症候群（IBS）で比較的研究が多い。
短い入門（治療の指示ではありません）
- 茶として食後に飲む。
- 高濃度の精油をそのまま飲まない。IBS目的の腸溶性製剤は用法を守る。
- 胃食道逆流が悪化することがある。
関連して挙げられる症状・目的
- 便秘・胃腸
- 頭痛
関連する症状の動画
調査メモ（効果を約束するものではありません）
B：ランダム化比較試験や系統的レビューがあるが、報告は小さめ、対象が限定的、または研究の質に限りがある
薄荷油はIBS症状に中等度の根拠がある（NCCIH、MSK）。薄荷茶はそのまま同等とはいえない。緊張型頭痛への外用メンソールは別。
出典
注意
逆流の悪化、乳幼児への薄荷油（特に顔面）は危険。胆道疾患は相談。
不安があるとき、持病や妊娠、薬を使っているときは、資格のある専門家に相談してください。
行わない方がよい場合
- 乳幼児への精油
- 重度の逆流で悪化する場合
- 精油の内服を自己流で行わない