الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — الطعام والأعشاب

Plain warm water (sayu)

نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.

الإدراج ليس توصية.

الأصل: Japan and China · التقليد: East Asian food-based yojo · الطعام والأعشاب

ما هي

The custom of drinking warm water with nothing added. It is described as waking the stomach and intestines in the morning, and warming the body from the inside.

مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)

Drink a comfortable amount, slowly, of water that has been boiled and then slightly cooled.
Do not gulp boiling water.
If you have a condition with a fluid limit, follow that advice.

أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة

إمساك أو هضم
الشعور بالبرد بسهولة
تعب

ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)

D: استعمال تقليدي فقط. لم تجد هذه المراجعة بحثاً سريرياً كافياً عن الممارسة ذاتها

تعذّر تأكيد المصادر في هذه المراجعة.

As part of adequate fluid intake it can be reasonable, but high-quality research showing that plain warm water is better than room-temperature water or other drinks was not found.

ملاحظات للانتباه

Burns (mouth and oesophagus). In heart failure or kidney disease, take care with the volume of fluid.

إذا ساورتك الحيرة، أو كان لديك مرض، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية، فاستشر مختصاً مؤهلاً.

حالات يُفضَّل فيها تجنّب ذلك

A condition with a fluid limit (a physician’s advice comes first)