Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Isı ve su
Half-body bath
Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.
Yer almak tavsiye değildir.
Köken: Japan · Gelenek: Japanese bathing custom · Isı ve su
Nedir
A bath in which only the body below the solar plexus is in the water. It is often used when someone wants to stay warm for longer and may feel less light-headed than a full bath.
Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)
- Use mildly warm water, around 38–40°C.
- The shoulders may stay out of the water. If you feel cold, drape a towel over the upper body.
- A rough guide is 10 to 20 minutes; get out if you feel overheated.
- Take water afterwards and keep the body from cooling quickly.
Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar
- Kolay üşüme
- Yorgunluk
- Uykusuzluk
- Stres veya bunaltı
- Soğuk veya şiş ayaklar
Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)
D: Yalnızca geleneksel kullanım. Bu incelemede uygulamanın kendisine dair yeterli klinik araştırma bulunamadı
Kaynaklar bu incelemede doğrulanamadı.
High-quality trials of half-body bathing itself are few. Heat can reasonably be thought to support relaxation and changes in peripheral circulation, but a clear advantage over a full bath has not been well shown.
Kaynaklar
Dikkat notları
Watch for falls in the bathroom, dehydration, and overheating from a long bath. The sources concern warm bathing in general, not a dedicated test of half-body bathing (not confirmed in this review).
Emin değilseniz ya da bir hastalığınız, gebeliğiniz veya kullandığınız bir ilaç varsa, yetkin bir uzmana danışın.
Kaçınmanın daha iyi olduğu durumlar
- Unstable heart disease
- When you have a fever
- After drinking alcohol