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Half-body bath
El texto de esta ficha está en inglés. Las traducciones a otros idiomas aún se están preparando.
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Origen: Japan · Tradición: Japanese bathing custom · Calor y agua
Qué es
A bath in which only the body below the solar plexus is in the water. It is often used when someone wants to stay warm for longer and may feel less light-headed than a full bath.
Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)
- Use mildly warm water, around 38–40°C.
- The shoulders may stay out of the water. If you feel cold, drape a towel over the upper body.
- A rough guide is 10 to 20 minutes; get out if you feel overheated.
- Take water afterwards and keep the body from cooling quickly.
Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica
- Sensación frecuente de frío
- Cansancio
- Insomnio
- Estrés o inquietud
- Pies fríos o hinchados
Notas de investigación (no es una promesa de efecto)
D: Solo uso tradicional. En esta revisión no se halló suficiente investigación clínica sobre la práctica en sí
En esta revisión no se pudieron confirmar las fuentes.
High-quality trials of half-body bathing itself are few. Heat can reasonably be thought to support relaxation and changes in peripheral circulation, but a clear advantage over a full bath has not been well shown.
Fuentes
Notas de precaución
Watch for falls in the bathroom, dehydration, and overheating from a long bath. The sources concern warm bathing in general, not a dedicated test of half-body bathing (not confirmed in this review).
Si tiene dudas, una enfermedad, está embarazada o toma medicamentos, consulte a un profesional cualificado.
Situaciones en las que es mejor no hacerlo
- Unstable heart disease
- When you have a fever
- After drinking alcohol