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Half-body bath

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: Japan · 계통: Japanese bathing custom · 온열·물

어떤 것인가

A bath in which only the body below the solar plexus is in the water. It is often used when someone wants to stay warm for longer and may feel less light-headed than a full bath.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

1. Use mildly warm water, around 38–40°C.
2. The shoulders may stay out of the water. If you feel cold, drape a towel over the upper body.
3. A rough guide is 10 to 20 minutes; get out if you feel overheated.
4. Take water afterwards and keep the body from cooling quickly.

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

• 냉증
• 피로
• 불면
• 스트레스·불안
• 발의 냉감·부종

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

D: 전통적인 쓰임만. 이번 조사에서는 그 방법 자체를 검증한 충분한 임상 연구를 확인하지 못했다

이번 조사에서는 출처를 확인하지 못했습니다.

High-quality trials of half-body bathing itself are few. Heat can reasonably be thought to support relaxation and changes in peripheral circulation, but a clear advantage over a full bath has not been well shown.

출처

• Hussain & Cohen, 2018, systematic review of dry sauna (PMC5941775)