Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Manuel yöntemler ve noktalar

Auricular self-acupressure

耳穴 / auricular acupressure

Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.

Yer almak tavsiye değildir.

Köken: China (also used as an adjunct in Europe and North America) · Gelenek: A self-care form of ear acupuncture / auricular point therapy · Manuel yöntemler ve noktalar

Nedir

A method of stimulating specific parts of the ear with a finger or a seed/sticker (for example Shenmen). It is used as an adjunct for sleeplessness, unease, and pain.

Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)

1. With a clean finger, gently rub the whole ear and press a point of interest for a few seconds.
2. If you use a commercial ear sticker, follow the instructions and do not injure the skin.
3. Do not use this on an infected or wounded ear.

Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar

• Uykusuzluk
• Stres veya bunaltı
• Baş ağrısı
• Yorgunluk

İlgili belirtilere dair videolar

• Gerilim tipi baş ağrısı

Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)

C: Ön, küçük veya daha düşük nitelikli çalışmalar, ya da karışık sonuçlar. Bu notlar abartılmamalıdır

There are reviews of ear acupuncture and auricular points, including for sleeplessness, but study quality is low, and NCCIH and VA/DoD also describe the basis for recommending it as limited. Self-pressing has even thinner support.

Kaynaklar

• NCCIH: Sleep Disorders and Complementary Health Approaches
• NCCIH: Acupuncture: What You Need To Know