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Rooibos tea

rooibos / rooibosbos

O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.

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Origem: South Africa · Tradição: A tea culture with Khoisan roots, now a drink worldwide · Alimentos e ervas

O que é

A drink of Aspalathus leaves, oxidised (red) or not (green). It contains almost no caffeine. It is often chosen as an evening drink.

Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)

1. Steep a tea bag or the leaves in hot water.
2. Do not treat a usual “treatment amount” as the aim; enjoy it as a drink.
3. There are rare liver-related reports, so stop if something unusual appears.

Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática

• Stresse ou inquietação
• Insónia

Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)

D: Apenas uso tradicional. Nesta revisão não se encontrou investigação clínica suficiente sobre a prática em si

Nesta revisão, as fontes não puderam ser confirmadas.

There is basic research, including on antioxidants. High-quality clinical evidence for sleep or for treating disease is limited. The lack of caffeine can sit well with sleep hygiene.