الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — الطعام والأعشاب

Rooibos tea

rooibos / rooibosbos

نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.

الإدراج ليس توصية.

الأصل: South Africa · التقليد: A tea culture with Khoisan roots, now a drink worldwide · الطعام والأعشاب

ما هي

A drink of Aspalathus leaves, oxidised (red) or not (green). It contains almost no caffeine. It is often chosen as an evening drink.

مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)

1. Steep a tea bag or the leaves in hot water.
2. Do not treat a usual “treatment amount” as the aim; enjoy it as a drink.
3. There are rare liver-related reports, so stop if something unusual appears.

أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة

• توتر أو قلق
• أرق

ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)

D: استعمال تقليدي فقط. لم تجد هذه المراجعة بحثاً سريرياً كافياً عن الممارسة ذاتها

تعذّر تأكيد المصادر في هذه المراجعة.

There is basic research, including on antioxidants. High-quality clinical evidence for sleep or for treating disease is limited. The lack of caffeine can sit well with sleep hygiene.