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Rooibos tea

rooibos / rooibosbos

Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.

Une fiche n’est pas une recommandation.

Origine: South Africa · Tradition: A tea culture with Khoisan roots, now a drink worldwide · Aliments et plantes

De quoi il s’agit

A drink of Aspalathus leaves, oxidised (red) or not (green). It contains almost no caffeine. It is often chosen as an evening drink.

Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)

1. Steep a tea bag or the leaves in hot water.
2. Do not treat a usual “treatment amount” as the aim; enjoy it as a drink.
3. There are rare liver-related reports, so stop if something unusual appears.

Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique

• Stress ou inquiétude
• Insomnie

Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)

D: Usage traditionnel seulement. Cet examen n’a pas trouvé assez de recherche clinique sur la pratique elle-même

Les sources n’ont pas pu être confirmées dans cet examen.

There is basic research, including on antioxidants. High-quality clinical evidence for sleep or for treating disease is limited. The lack of caffeine can sit well with sleep hygiene.