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Rooibos tea

rooibos / rooibosbos

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Origen: South Africa · Tradición: A tea culture with Khoisan roots, now a drink worldwide · Alimentos y hierbas

Qué es

A drink of Aspalathus leaves, oxidised (red) or not (green). It contains almost no caffeine. It is often chosen as an evening drink.

Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)

1. Steep a tea bag or the leaves in hot water.
2. Do not treat a usual “treatment amount” as the aim; enjoy it as a drink.
3. There are rare liver-related reports, so stop if something unusual appears.

Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica

• Estrés o inquietud
• Insomnio

Notas de investigación (no es una promesa de efecto)

D: Solo uso tradicional. En esta revisión no se halló suficiente investigación clínica sobre la práctica en sí

En esta revisión no se pudieron confirmar las fuentes.

There is basic research, including on antioxidants. High-quality clinical evidence for sleep or for treating disease is limited. The lack of caffeine can sit well with sleep hygiene.