Home — Autocura e pratiche tradizionali nel mondo — Tecniche manuali e punti
Abhyanga (self oil massage)
अभ्यङ्ग
Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.
Una scheda non è una raccomandazione.
Origine: India · Tradizione: An Ayurvedic daily method (dinacharya) · Tecniche manuali e punti
Che cos’è
Self-application of warmed plant oil, massaged from the periphery toward the centre, or in a specified order. It is used for dry skin, settling, and care before sleep.
Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)
- Warm an edible or body plant oil that you are not allergic to until it is lukewarm (not hot).
- Watch the floor and your hands so you do not slip. After finishing, wipe the oil or bathe.
- Avoid areas with inflammation or a wound.
Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica
- Pelle secca
- Stress o inquietudine
- Insonnia
- Stanchezza
- Rigidità muscolare
Video di sintomi correlati
Note di ricerca (non è una promessa di effetto)
D: Solo uso tradizionale. In questa ricognizione non è stata trovata abbastanza ricerca clinica sulla pratica in sé
As relaxation or moisturising it can be reasonable, but high-quality clinical evidence for the abhyanga system is limited. For Ayurvedic products in general there are warnings about heavy-metal contamination (NCCIH).
Fonti
Note di attenzione
Falls (slipping on oil), burns (oil warmed too much), and dermatitis from essential oils. Quality of unregulated “Ayurvedic oils”.
In caso di dubbio, di una condizione di salute, di gravidanza o di assunzione di farmaci, consultare un professionista qualificato.
Situazioni in cui è meglio evitarlo
- A large open wound or a skin infection
- An oil allergy
- Hot oil on an area of reduced sensation