Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Ciepło i woda

Self-moxibustion (e.g. Sennen-kyu)

灸 / せんねん灸

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: Japan and China · Tradycja: Home use of moxibustion · Ciepło i woda

Czym to jest

A self-care form of warming acupuncture points with the heat of mugwort (moxa). In Japan, stick-on or pedestal moxa (for example Sennen-kyu) is widely sold for home use. It is used for feeling cold, tiredness, and digestive discomfort.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. Always follow the instructions and use a product with temperature control, such as one with a pedestal. Do not handle fire casually on your own.
2. Try only on skin with normal sensation, starting with a short time.
3. Remove it at once if it feels too hot. Do not stack too many on the same spot.
4. Fully extinguish used moxa before discarding it.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Łatwe odczuwanie zimna
• Zimne lub obrzęknięte stopy
• Zmęczenie
• Zaparcie lub trawienie
• Ból dolnego odcinka pleców

Filmy przy pokrewnych dolegliwościach

• Ból krzyża

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać

There are several systematic reviews of moxibustion, but quality is low and conclusions about effects vary with the conditions. Large studies of the safety and usefulness of home pedestal moxa are limited.

Źródła

• Ernst et al., Does moxibustion work? Overview of systematic reviews (PMC2987875)
• NCCIH: Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know