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Self-moxibustion (e.g. Sennen-kyu)

灸 / せんねん灸

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: Japan and China · Tradition: Home use of moxibustion · Wärme und Wasser

Worum es geht

A self-care form of warming acupuncture points with the heat of mugwort (moxa). In Japan, stick-on or pedestal moxa (for example Sennen-kyu) is widely sold for home use. It is used for feeling cold, tiredness, and digestive discomfort.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. Always follow the instructions and use a product with temperature control, such as one with a pedestal. Do not handle fire casually on your own.
2. Try only on skin with normal sensation, starting with a short time.
3. Remove it at once if it feels too hot. Do not stack too many on the same spot.
4. Fully extinguish used moxa before discarding it.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Leichtes Frieren
• Kalte oder geschwollene Füße
• Müdigkeit
• Verstopfung oder Verdauung
• Kreuzschmerzen

Videos zu verwandten Beschwerden

• Rückenschmerzen (unterer Rücken)

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren

There are several systematic reviews of moxibustion, but quality is low and conclusions about effects vary with the conditions. Large studies of the safety and usefulness of home pedestal moxa are limited.

Quellen

• Ernst et al., Does moxibustion work? Overview of systematic reviews (PMC2987875)
• NCCIH: Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know