Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Żywność i zioła

Olive oil (culinary and gentle self-massage)

زيت الزيتون

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: The Mediterranean · Tradycja: The Mediterranean diet and traditional external use · Żywność i zioła

Czym to jest

A central edible oil in the Mediterranean diet, also used to moisturise the skin and for gentle massage. The basic approach is to keep it as part of meals, not as a supplement.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. In meals, use a moderate amount in place of other fats.
2. If you use it on the skin, use a small amount and watch for slipping.
3. Do not take a large “treatment” amount.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Sucha skóra
• Zaparcie lub trawienie

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

D: Tylko tradycyjne stosowanie. W tym przeglądzie nie znaleziono wystarczających badań klinicznych nad samą praktyką

W tym przeglądzie nie potwierdzono źródeł.

The Mediterranean dietary pattern has strong evidence on cardiometabolism, but an effect of olive oil alone as an “alternative therapy” is narrower. External use is mainly moisturising.