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Olive oil (culinary and gentle self-massage)

زيت الزيتون

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: The Mediterranean · Tradition: The Mediterranean diet and traditional external use · Ernährung und Kräuter

Worum es geht

A central edible oil in the Mediterranean diet, also used to moisturise the skin and for gentle massage. The basic approach is to keep it as part of meals, not as a supplement.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. In meals, use a moderate amount in place of other fats.
2. If you use it on the skin, use a small amount and watch for slipping.
3. Do not take a large “treatment” amount.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Trockene Haut
• Verstopfung oder Verdauung

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

D: Nur traditionelle Verwendung. In dieser Sichtung fand sich nicht genug klinische Forschung zur Praxis selbst

Die Quellen konnten in dieser Sichtung nicht bestätigt werden.

The Mediterranean dietary pattern has strong evidence on cardiometabolism, but an effect of olive oil alone as an “alternative therapy” is narrower. External use is mainly moisturising.