Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Żywność i zioła
Green tea
緑茶 / 綠茶
Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.
Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.
Pochodzenie: China and Japan · Tradycja: East Asian tea culture · Żywność i zioła
Czym to jest
An infusion of tea leaves that have been steamed or pan-fired. As an everyday drink it is widely studied around the world. It contains caffeine.
Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)
- Drink a moderate amount as tea, with meals or in the afternoon.
- Strong tea just before bed can contribute to sleeplessness.
- Treat concentrated extracts aimed at a health outcome as distinct from a drink, and consult a physician.
Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce
- Skupienie i myślenie
- Zmęczenie
- Zaparcie lub trawienie
Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)
C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać
There are many observational studies of habitual green-tea drinking and lifestyle-related disease. Liver injury has been reported with extracts. It is not a medicine for a specific symptom. NCCIH summarises safety and the state of the research.
Źródła
Uwagi o bezpieczeństwie
Caffeine sensitivity, sleeplessness, and stomach unease. Liver injury has been reported with green-tea extracts (supplements).
Przy niepewności, chorobie, ciąży lub przyjmowaniu leków skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.
Sytuacje, w których lepiej tego nie robić
- People who should avoid caffeine
- Concentrated extracts in people with liver disease
- Interactions with some medicines (consult a professional)