Senebti

Hallux valgus

The big toe angles towards the other toes and the joint at its base sticks out. Exercise does not reverse the shape, but is used for comfort and foot function. Explication en anglais (traduction à venir)

D’abord la sécurité

Consultez un médecin ou un kiné avant de faire ces exercices en cas de: pied rouge, chaud et gonflé, plaie qui ne guérit pas (surtout en cas de diabète), engourdissement persistant, impossibilité de s’appuyer.

Arrêtez si la douleur augmente ou si un engourdissement s’étend. Commencez court et facile. Passez à la suite quand c’est confortable et que la douleur n’augmente pas.

Contient des contenus pour les personnes ayant un diagnostic.

Pas d’amélioration ou aggravation ? Consultez un kinésithérapeute — Si rien ne s’améliore après quelques semaines ou si la douleur augmente, consultez un kinésithérapeute. Aux Pays-Bas, aucune ordonnance du médecin généraliste n’est nécessaire.

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  19. Rek oefeningen van een scheve grote teen ook hallux valgus genoemd — Sam Huke (nl) Voir sur YouTube
  20. Oefen je voeten, verminder Hallux Valgus — Voetentraining (nl) Voir sur YouTube
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