Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Manuel yöntemler ve noktalar
Self-acupressure at Yongquan (KI1)
湧泉（ゆうせん）
Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.
Yer almak tavsiye değildir.
Köken: China and Japan · Gelenek: Self-care at acupuncture points · Manuel yöntemler ve noktalar
Nedir
A hollow on the sole toward the toes (it deepens when the foot is flexed). It has traditionally been used for sleeplessness, a flushed or overheated feeling, and cold feet. It is often combined with a pre-sleep sole rub.
Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)
- Sit and press the hollow of the sole in small circles with the opposite thumb.
- About 1 to 2 minutes on each side before sleep.
- Do not do this on a foot with a wound or a skin disease.
Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar
- Uykusuzluk
- Soğuk veya şiş ayaklar
- Stres veya bunaltı
- Kolay üşüme
Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)
D: Yalnızca geleneksel kullanım. Bu incelemede uygulamanın kendisine dair yeterli klinik araştırma bulunamadı
Kaynaklar bu incelemede doğrulanamadı.
A high-quality RCT of Yongquan alone was not found in this review. It is better seen as part of sole stimulation or a pre-sleep routine.
Dikkat notları
People with reduced sensation in the feet from diabetes should not use strong stimulation or heat (moxa or a warmer) on the sole.
Emin değilseniz ya da bir hastalığınız, gebeliğiniz veya kullandığınız bir ilaç varsa, yetkin bir uzmana danışın.
Kaçınmanın daha iyi olduğu durumlar
- Diabetic neuropathy
- A foot ulcer or infection
- For strong stimulation in pregnancy, consult a professional