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頭へのオイルケア（シロ・アビヤンガ）
शिरो अभ्यङ्ग
掲載は推奨ではありません。
由来: インド · 系統: アーユルヴェーダ · 手技・ツボ
どのようなものか
頭皮や髪に油をなじませるケア。落ち着きや睡眠、髪の乾燥に用いられる。シロダーラ（額に油を流す施術）とは異なり、セルフで行いやすい。
短い入門（治療の指示ではありません）
- アレルギーのない油を少量、指の腹で頭皮に円を描く。
- 目に入れない。滑って転ばないよう入浴時に注意。
- 炎症性の頭皮疾患があるときは中止。
関連して挙げられる症状・目的
- ストレス・不安
- 不眠
- 皮膚の乾燥
- 頭痛
関連する症状の動画
調査メモ（効果を約束するものではありません）
D：伝統的な用い方のみ。今回の調査では、その作法自体を検証した十分な臨床研究を確認できなかった
リラクセーションや保湿以上の臨床根拠は限られる。
出典
注意
油の滑りによる転倒、毛穴の炎症、精油の目入。
不安があるとき、持病や妊娠、薬を使っているときは、資格のある専門家に相談してください。
行わない方がよい場合
- 頭皮の感染、開放創
- 油で悪化する皮膚炎