背中・姿勢

背中・姿勢に関する症状別の運動・ストレッチ動画。効果は約束しません。

この部位の症状

• 肩こり — 首から肩、背中の上のほうにかけて、重さやこわばりを感じる状態。長時間同じ姿勢が続いたあとに感じやすいと言われます。
• 猫背・姿勢 — 猫背や巻き肩など、姿勢が気になる状態。ひとつの「正しい姿勢」を保つより、同じ姿勢を長く続けないことが大切だと考えられています。