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Oil pulling (kavala / gandusha)
कवल / गण्डूष
이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.
게재는 권장이 아닙니다.
유래: India · 계통: Ayurvedic mouth care · 생활습관·수면
어떤 것인가
A traditional habit of holding plant oil in the mouth and swishing it. In modern marketing it is often described as “detox”, but dental organisations are cautious about overstated claims.
짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）
- Hold about a teaspoon of edible plant oil and move it gently for a few minutes (do not force a full 20 minutes).
- Spit it out, then brush and floss as usual.
- Do not swallow it. It is not advised for children.
이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적
- 구강 관리
조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）
D: 전통적인 쓰임만. 이번 조사에서는 그 방법 자체를 검증한 충분한 임상 연구를 확인하지 못했다
The American Dental Association (ADA) states that there is no reliable evidence that oil pulling replaces brushing and flossing. It is recorded as a traditional mouth-care habit.
출처
주의
Inhaling the oil (especially in children and people with swallowing difficulty). Quality of the oil. Do not use it in place of ordinary dental hygiene.
불안할 때, 지병이 있거나 임신 중이거나 약을 쓰는 경우에는 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요.
하지 않는 편이 나은 경우
- People at high risk of inhaling the oil
- Young children