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Oil pulling (kavala / gandusha)
कवल / गण्डूष
El texto de esta ficha está en inglés. Las traducciones a otros idiomas aún se están preparando.
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Origen: India · Tradición: Ayurvedic mouth care · Hábitos diarios y sueño
Qué es
A traditional habit of holding plant oil in the mouth and swishing it. In modern marketing it is often described as “detox”, but dental organisations are cautious about overstated claims.
Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)
- Hold about a teaspoon of edible plant oil and move it gently for a few minutes (do not force a full 20 minutes).
- Spit it out, then brush and floss as usual.
- Do not swallow it. It is not advised for children.
Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica
- Cuidado de la boca
Notas de investigación (no es una promesa de efecto)
D: Solo uso tradicional. En esta revisión no se halló suficiente investigación clínica sobre la práctica en sí
The American Dental Association (ADA) states that there is no reliable evidence that oil pulling replaces brushing and flossing. It is recorded as a traditional mouth-care habit.
Fuentes
Notas de precaución
Inhaling the oil (especially in children and people with swallowing difficulty). Quality of the oil. Do not use it in place of ordinary dental hygiene.
Si tiene dudas, una enfermedad, está embarazada o toma medicamentos, consulte a un profesional cualificado.
Situaciones en las que es mejor no hacerlo
- People at high risk of inhaling the oil
- Young children