Senebti

平衡・防跌倒

Unsteadiness or worry about falling. Balance and leg-strength exercises are known to help prevent falls. 英文说明（翻译准备中）

先注意安全

出现以下情况时，请先就医或咨询物理治疗师: 突然眩晕、口齿不清或单侧无力, 反复跌倒、突然眩晕、突然无力、麻木或说话困难（拨打急救电话）、晕厥.

如果疼痛加重，或麻木范围扩大，请停止。 从短而简单的开始。感觉舒适、疼痛没有加重时再进阶。

没有好转或加重？请咨询物理治疗师 — 如几周后仍未好转或疼痛加重，请咨询物理治疗师。在荷兰，预约物理治疗师不需要家庭医生转诊。

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