Senebti

무릎

무릎와 관련된 증상의 운동·스트레칭 영상입니다. 효과를 약속하지 않습니다.

이 부위의 증상

  • 무릎 통증·퇴행성 관절염 — Knee pain, including knee osteoarthritis, where joint cartilage changes with age. Strengthening the thigh and hip muscles is commonly recommended.
  • 러너스 니·점퍼스 니 — Pain around the knee (front or outer side) after running or jumping. Adjusting training load and gradual strengthening are commonly used.