발목·아킬레스건

발목·아킬레스건와 관련된 증상의 운동·스트레칭 영상입니다. 효과를 약속하지 않습니다.

이 부위의 증상

• 발목 염좌 — An injury to the ankle ligaments from rolling the ankle. Once swelling settles, movement, strength and balance are gradually restored.
• 아킬레스건 통증 — Pain in or around the Achilles tendon just above the heel, more common in runners or after a sudden increase in activity.