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Kapalabhati (skull-shining breath)
कपालभाति
Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.
Una scheda non è una raccomandazione.
Origine: India · Tradizione: A hatha-yoga kriya / pranayama · Respirazione
Che cos’è
An active breathing method of repeating short, strong out-breaths. It is taught as a cleansing practice, but if a beginner does it fast and hard there is a risk of dizziness and of blood-pressure change.
Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)
- Always start with a small number of rounds, with an experienced teacher.
- Do not do a fast series on your own.
- It is usually avoided in pregnancy, high blood pressure, after abdominal surgery, epilepsy, and similar conditions.
Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica
- Respirazione
- Concentrazione e pensiero
- Stanchezza
Video di sintomi correlati
Note di ricerca (non è una promessa di effetto)
C: Studi preliminari, piccoli o di qualità minore, oppure risultati misti. Queste note non vanno sovrinterpretate
There are small studies of effects on physiology and the autonomic nervous system. It is not a first choice for self-care. Safety comes first.
Fonti
Note di attenzione
Over-breathing, fainting, and raised abdominal pressure. It can be especially dangerous in high blood pressure or pregnancy.
In caso di dubbio, di una condizione di salute, di gravidanza o di assunzione di farmaci, consultare un professionista qualificato.
Situazioni in cui è meglio evitarlo
- Pregnancy
- Poorly controlled high blood pressure or heart disease
- Recent abdominal surgery
- If you have a history of epilepsy or severe anxiety attacks, consult a teacher and a physician