Senebti

Karpaltunnelsyndrom

Numbness or tingling in the thumb and first fingers, often worse at night or in the morning, caused by pressure on a nerve at the wrist. Erklärung auf Englisch (Übersetzung folgt)

Zuerst Sicherheit

Bitte vor dem Training ärztlich abklären bei: Schwellung oder Fehlstellung nach Sturz, nächtlich anhaltende Taubheit, nachlassende Griffkraft.

Hör auf, wenn der Schmerz zunimmt oder sich eine Taubheit ausbreitet. Kurz und leicht beginnen. Weitergehen, wenn es sich gut anfühlt und der Schmerz nicht zunimmt.

Enthält Inhalte für Menschen mit Diagnose.

Keine Besserung oder schlimmer? Zur Physiotherapie — Wenn es nach einigen Wochen nicht besser ist oder die Schmerzen zunehmen, wenden Sie sich an eine Physiotherapeutin oder einen Physiotherapeuten. In den Niederlanden ist keine Überweisung nötig.

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  3. 指先のしびれの対処法・簡単ストレッチ Vol.9【健康壱番館Q&A】 — 健康壱番館 (ja) Auf YouTube ansehen
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  5. しびれ向けの神経ストレッチ（約5分） — ストレッチトレーナー / 理学療法士 兼子ただしch (ja) Auf YouTube ansehen
  6. 手根管ストレッチ（手首の痛み向け・約8分） — 痛み解決！カラダ回復チャンネル【CMCGROUP】 (ja) Auf YouTube ansehen
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  8. 手根管症候群のマッサージとストレッチ（約11分） — 西宮市 骨盤矯正専門ひこばえ整骨院・整体院 (ja) Auf YouTube ansehen
  9. 手根管症候群向けストレッチ（約10分） — ルーツケアストレッチちゃんねる (ja) Auf YouTube ansehen
  10. 頚椎症・手のしびれ向けストレッチ（その①・約6分） — 和歌山の自律神経専門整体「廣井整体院」 (ja) Auf YouTube ansehen
  11. 5 Best Carpal Tunnel Syndrome Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo — AskDoctorJo (en) Auf YouTube ansehen
  12. 3 BEST Exercises for Carpal Tunnel Syndrome — E3 Rehab (en) Auf YouTube ansehen
  13. Top 3 Exercises for Carpal Tunnel Syndrome — Madden Physical Therapy (en) Auf YouTube ansehen
  14. 5 Exercises to PREVENT and ALLEVIATE Carpal Tunnel — Rehab and Revive (en) Auf YouTube ansehen
  15. Top 3 Stretches & Exercises for Carpal Tunnel Syndrome — Airrosti Rehab Centers (en) Auf YouTube ansehen
  16. Carpal tunnel (wrist) exercises (≈12 min) — Dr. Jon Saunders (en) Auf YouTube ansehen
  17. The Best Exercise For Carpal Tunnel Syndrome — Rehab Science (en) Auf YouTube ansehen
  18. Stretches and exercises for carpal tunnel syndrome (≈7 min) — AskDoctorJo (en) Auf YouTube ansehen
  19. Best Exercises for Carpal Tunnel Syndrome (Nerve Glides, Stretches, Mobility) — E3 Rehab (en) Auf YouTube ansehen
  20. Carpale tunnel syndroom (CTS) - symptomen en behandeling — GezondheidspleinTV (en) Auf YouTube ansehen
  21. Handtherapie na de operatie: Carpaal tunnel syndroom — xpertclinics (nl) Auf YouTube ansehen
  22. Carpaal Tunnelsyndroom (4) Handoefeningen — Meander MC (nl) Auf YouTube ansehen
  23. Fysio Physics Fysiotherapie Carpaal Tunnel Syndroom 2 — Fysio Physics Fysiotherapie (nl) Auf YouTube ansehen
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  26. Oefeningen bij een carpaal tunnel syndroom - Fysiotherapie MedSupport — Fysiotherapie MedSupport (nl) Auf YouTube ansehen
  27. Flossen Medianus zenuw bij Carpaal tunnel syndroom klachten — chiropractie Daams (nl) Auf YouTube ansehen
  28. Karpaltunnelsyndrom: 4 ÜBUNGEN zur Behandlung (für Zuhause) — Online Physiotherapie (de) Auf YouTube ansehen
  29. Übungen beim Karpaltunnelsyndrom (≈16 min) — SanoGym - Fit & Schmerzfrei (de) Auf YouTube ansehen
  30. 2 Übungen beim Karpaltunnelsyndrom (≈9 min) — Ergotopia (de) Auf YouTube ansehen
  31. Karpaltunnelsyndrom: Übungen & Tipps bei Schmerzen, Kribbeln & Taubheit. — A spoon a day (de) Auf YouTube ansehen
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  35. Karpaltunnelsyndrom richtig behandeln - So entlastest du den Nerv! — SCHMERZ BEISEITE - Ralf Blume (de) Auf YouTube ansehen
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  37. 🇩🇪. Übung gegen Karpaltunnelsyndrom, Tennisellenbogen oder bei Handgelenksarthrose — Dr. med. Matthias Meier (de) Auf YouTube ansehen
  38. Exercices pour le syndrome du canal carpien (≈6 min) — Denis Fortier (fr) Auf YouTube ansehen
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