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アーシング（グラウンディング）

earthing

掲載は推奨ではありません。

由来: 主に現代の米国で商品化 · 系統: 現代の代替主張（素足で大地に触れる習慣自体は世界的） · 生活習慣・睡眠

どのようなものか

素足で土や芝に触れる、または導電マットを使うと体の電気状態が整う、という主張。素足歩行の気持ちよさ・自然接触と、電気的主張は分けて考える。

短い入門（治療の指示ではありません）

1. 安全な場所で素足になる程度なら、自然接触の一部としてよい。
2. 高価なマットの効果を過大に期待しない。
3. 破傷風や傷口、汚染土壌、都市のガラス片に注意。

関連して挙げられる症状・目的

• ストレス・不安
• 不眠

調査メモ（効果を約束するものではありません）

D：伝統的な用い方のみ。今回の調査では、その作法自体を検証した十分な臨床研究を確認できなかった

出典を今回の調査では確認できませんでした。

支持する研究は少なく質が低い。自然の中で過ごす効果と混同されやすい。