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吸い玉（乾式、セルフ）
حجامة (dry cups) / 拔罐
掲載は推奨ではありません。
この項目は推奨していません。注意のための記載です。
由来: 中東・中国ほか（世界各地） · 系統: ユナニ、中医、民間療法 · 手技・ツボ
どのようなものか
カップで陰圧をかけて皮膚を吸引する。湿式（出血させるヒジャーマ）は医療行為に近く、セルフケアとしては扱わない。乾式も内出血と火傷（火罐）のリスクがある。
短い入門（治療の指示ではありません）
- 湿式（刺して血を出す）は自分で行わない。
- 乾式も、初めては専門家の指導なしに火や強いポンプを使わない。
- 市販ポンプを使う場合も短時間、同じ場所に繰り返さない。
関連して挙げられる症状・目的
- 肩こり
- 腰痛
- 筋肉のこわばり
関連する症状の動画
調査メモ（効果を約束するものではありません）
C：予備的・小規模・質の低い研究、または結果が混在する。読みすぎない
筋骨格痛に対するレビューはあるが質は低く、効果は不確か。セルフ実施の安全性データは乏しい。
出典
注意
水疱、やけど、紫斑、感染。湿式は特に感染リスク。抗凝固薬使用者は危険。
不安があるとき、持病や妊娠、薬を使っているときは、資格のある専門家に相談してください。
行わない方がよい場合
- 湿式の自己実施
- 出血傾向
- 皮膚の傷、妊娠中の腹部
- 自己の火罐